劇烈運動戴不戴口罩?|澳門日報
劇烈運動戴不戴口罩?
新冠肺炎疫情之下,部分人跑步時會戴上口罩,只是戴口罩運動會使呼吸不暢之餘,亦未必達到理想的防疫效果。口罩戴與不戴,經常成為討論焦點。
近日,有戴口罩跑步習慣的友人向賈某吐苦水,指戴着新買某廠level3口罩跑步,感覺十分侷促,“幾乎透唔到氣、有點暈……”友人又指,雖知道口罩被汗水沾濕後會影響防疫效果,但戴口罩跑步始終感覺“安心”一點。
賈某不知道戴口罩跑步會否多一點“安全感”,只知鄰近地區曾發生戴口罩跑步期間暈倒甚至猝死個案。雖然事故與戴罩跑未必有直接關係,但情況仍引起社會關注。事實上,當劇烈運動時,我們會張大嘴呼吸,以攝入更多氧氣,但戴上口罩後,顯然無法滿足身體這一需求。有醫生亦指出,不建議普通人戴口罩劇烈運動,除了防疫作用存疑外,長期戴口罩劇烈運動,非但達不到健身目的,更可能導致身體過度缺氧,輕則胸悶、頭暈,重則暈厥;還會加重心肺功能負擔。
雖然本澳地小人多,可供跑步場地寥寥可數,但仍可選擇錯峰或在相對人少的時段運動,與他人保持兩米距離。在疫情風險相對低的本澳,相關舉措可有效減少染疫機會。運動是希望擁有健康身體,若仍然擔心不戴口罩跑步會不安全,不妨改在室內運動,同樣達到健身之效。
賈大廚
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