NBA赛季半程总结：30支球队带给我们的启示

NBA所有球队目前均已打完至少41场比赛，2025-26赛季上半程可谓精彩纷呈：惊喜黑马不断涌现，历史时刻接连上演，比赛过程跌宕起伏。（甚至还有一笔重磅交易！）

两支青年军——卫冕冠军俄克拉荷马城雷霆队和强势复苏的底特律活塞队——已在东西部确立了巨大的领先优势。而围绕扬尼斯·阿德托昆博和安东尼·戴维斯的交易流言已持续数月，牢牢占据头条。与此同时，勒布朗·詹姆斯与克里斯·保罗的未来悬而未决，也让联盟的下一代球星备受关注。

上半赛季还有诸多其他引人入胜的故事线。本周，我们与联盟中的教练、管理层和球探进行了交流，以下是我们从每支球队身上学到的一点启示。

亚特兰大老鹰队

赛季中期启示： 问题并非仅出在特雷·杨的防守上。

在特雷·杨上月被交易至奇才之前，关于他与老鹰队是否适配的讨论不绝于耳。尽管杨本赛季有限的出场时间内球队防守堪忧，但他的进攻影响力不容忽视。这位精英组织者本赛季因右小腿伤势缺席了10场比赛，而在他缺阵期间，老鹰的进攻效率排名联盟倒数第二。

波士顿凯尔特人队

赛季中期启示： 尼米亚斯·奎塔可能具备首发中锋的实力。

今年夏天，随着克里斯塔普斯·波尔津吉斯、卢克·科内特和艾尔·霍福德相继通过交易或自由市场离队，凯尔特人内线出现巨大空缺。为此，他们签下了26岁的奎塔。他的表现令人赞叹：当他在场时，凯尔特人每百回合净胜分提高5.4分，防守效率高居联盟第二。作为NBA历史上首位葡萄牙裔球员，在球队超级球星杰森·塔图姆伤缺期间，奎塔是绿军上半程表现出色的关键因素之一。“我认为他可以胜任首发，”一位西部球探告诉ESPN，“他拥有中锋所需的一切特质。”

布鲁克林篮网队

赛季中期启示： 小迈克尔·波特已成为引人关注的交易资产。

在休赛期从丹佛掘金交易来波特时，篮网队还获得了一个首轮选秀权。对于处于篮网这样位置的球队而言，目标应该是在交易波特时再换回一个选秀权。波特在重建球队中担任头号得分手的同时，依然保持高效得分能力，这应能吸引众多争冠球队在2月5日交易截止日前前来询价。

夏洛特黄蜂队

赛季中期启示： 尽管备受争议，但拉梅洛·鲍尔确实在做出积极贡献。

很少有球员像鲍尔这样充满话题性，他是联盟中最令人兴奋的球星之一，但人们一直质疑他对球队赢球的实际贡献。本赛季似乎给出了答案：当鲍尔在场时，黄蜂每百回合得分比他不在场时高出6分以上；他在场时球队进攻效率高居联盟第三，而他不在时则暴跌至第27位。

芝加哥公牛队

赛季中期启示： 他们仍需要明确前进方向。

公牛队很可能连续第四个赛季胜率不足五成。但由于队内有一些即将到期的大合同和颇具潜力的年轻球员，芝加哥并非没有选择。随着交易截止日临近，问题在于公牛队是愿意做出抉择，还是继续沉溺于平庸。消息人士关注的焦点之一是芝加哥两名即将成为完全自由球员的后卫——科比·怀特与阿约·多森姆——在截止日前的去向。

克利夫兰骑士队

赛季中期启示： 达里厄斯·加兰的状态是关键。

骑士队近期遭遇诸多不顺，目前战绩远不及上赛季的64胜。其中最大的变数在于加兰，无论是出场时间还是场上影响力均出现下滑。上赛季，他带领球队打出了联盟顶级的进攻，而本赛季当他上场时，骑士每百回合进攻效率下降超过8分。加兰目前又遭遇脚趾伤势，骑士若想重现上赛季辉煌，必须尽快让这位全明星后卫恢复状态。

达拉斯独行侠队

赛季中期启示： 库珀·弗拉格名副其实。

赛季初几周，19岁的弗拉格被推上控卫位置时表现挣扎。但自从主帅杰森·基德将他调回更熟悉的侧翼位置后，他的数据便迎来爆发：场均20.5分、5.9篮板、5.1助攻和1.2抢断，投篮命中率高达48%。本赛季能打出类似数据的球员仅有：尼古拉·约基奇、杰伦·约翰逊和阿尔佩伦·申京。

丹佛掘金队

赛季中期启示： 佩顿·沃特森正努力为自己赢得一份新合同。

在丹佛遭遇一系列伤病困扰的情况下，沃特森今夏有望获得加薪。自尼古拉·约基奇在12月29日膝盖受伤以来，沃特森场均贡献22.1分、6.2篮板、1.2抢断和1.2盖帽，投篮命中率49.5%，三分命中率41.5%。这些表现让一位联盟高管预估，这位今夏将成为受限制自由球员的锋线，有望获得一份年薪接近2000万美元的合同。

底特律活塞队

赛季中期启示： 是时候认真看待底特律了。

衡量一支真正争冠球队的长期标准是：进攻与防守效率均位列前十，净效率值排名前五。本赛季半程，活塞进攻效率排名第11，防守效率高居第2，净效率值并列第2——对于一支仍处于成长阶段的年轻球队而言，这是令人瞩目的成绩。随着交易截止日临近，活塞是会为了冲击冠军而补强，还是继续保持耐心，将非常引人关注。目前看来，管理层的所有举动都倾向于后者。

金州勇士队

赛季中期启示： 德安东尼·梅尔顿的影响力被低估了。

勇士队的计划在周一遭遇重创，吉米·巴特勒三世遭遇前交叉韧带撕裂。巴特勒的伤情不仅掩盖了勇士近期的良好势头，也让梅尔顿从上赛季初的ACL撕裂中强势回归的表现略显暗淡。从去年12月到今年1月，梅尔顿的场均得分几乎翻倍，本月投篮命中率高达49%，三分命中率40.8%。更重要的是，当他在场时，勇士每百回合净效率值惊人地提升了19分。“他打得非常出色，能够胜任多个位置，”一位东部球探说道。

休斯顿火箭队

赛季中期启示： 里德·谢泼德的发展完全符合预期。

谢泼德在赛季揭幕战面对俄克拉荷马城强悍防守时的挣扎，曾让人质疑这位二年级后卫能否在弗雷德·范弗利特膝伤缺阵时成为火箭轮换的关键一员。火箭的耐心得到了回报，谢泼德场均贡献13分，三分命中率超过40%，并送出1.4次抢断，他以替补身份发挥着重要作用，例如在周二逆转圣安东尼奥马刺的比赛中砍下21分。“人们过早地否定了他，”一位东部球探表示，“我认为大家开始更尊重他了，但之前对他的比赛存在太多偏见。他有能力在联盟立足。”

印第安纳步行者队

赛季中期启示： 一切皆在计划之中。

对于卫冕东部冠军步行者而言，这是异常艰难的一年，他们的胜率排在联盟倒数第二。但泰雷斯·哈利伯顿的赛季报销，也给了步行者一个机会，他们可以用一个高顺位选秀权来补强核心阵容。不过，步行者可能不会等到六月份才行动；消息人士称，他们可能会在交易截止日前寻求引援，以加速下赛季重返争冠行列的进程。

洛杉矶快船队

赛季中期启示： 科怀·伦纳德依然强势。

在快船赛季初的糟糕表现以及持续的工资帽违规调查中，伦纳德打出职业生涯高光赛季的表现几乎被忽视。这位两届总决赛MVP场均砍下生涯新高的28.2分，并送出联盟最高的2.2次抢断。自12月20日快船打出14胜3负的战绩以来，没有球员的场均得分能超过伦纳德的32.7分。

洛杉矶湖人队

赛季中期启示： 防守远未达标。

湖人本赛季在关键时刻（clutch time）的战绩是13胜2负，虽是联盟最高胜率，但这种关键球表现也掩盖了他们的实际竞争力。湖人不仅总净胜分为负，防守效率也仅排联盟第25位，仅优于篮网、鹈鹕、国王、奇才和爵士这几支垫底球队。这样的防守水平，显然不足以被视为有竞争力的队伍，更不用说争夺季后赛主场优势了。因此，消息人士预计湖人会在交易截止日前重点补强外线防守。

孟菲斯灰熊队

赛季中期启示： 贾·莫兰特或许即将离队，而他并未提供太多帮助。

如果球员物有所值，NBA球队愿意容忍很多。灰熊长久以来留住莫兰特便是明证。但正如ESPN的沙姆斯·查拉尼亚本月早些时候报道，灰熊现在愿意交易他，这表明这位26岁的后卫已不再享有特权。莫兰特偶尔展现的全明星级表现——包括周日在伦敦的精彩演出以及对阵76人砍下的40分——都只是昙花一现，他本赛季的投篮命中率处于生涯新低。

迈阿密热火队

赛季中期启示： 迈阿密的新进攻体系已然停滞。

热火赛季初流畅的新进攻体系曾引起轰动，但此后他们的进攻效率下滑至联盟第20位，这与过去三个赛季的排名（第21、21、25位）基本持平。全明星后卫泰勒·希罗仅出战11场是部分原因，但热火缺乏真正能拔高球队下限的进攻天才也显而易见。若非交易来了场均23.7分的全明星热门诺曼·鲍威尔，热火的处境恐怕会更糟。

密尔沃基雄鹿队

赛季中期启示： 任何交易都无法让雄鹿重返争冠行列。

任何拥有扬尼斯·阿德托昆博的球队都容易被视作总冠军争夺者，尤其是在本赛季竞争开放的东部。然而，雄鹿的战绩却并非如此。过去近十年，凭借扬尼斯的超凡表现，雄鹿一直是东部强权，但如今他们已连续数周徘徊在附加赛区之外。尽管在扬尼斯缺阵时雄鹿战绩惨淡（3胜11负），但即使他出战，球队战绩也只有15胜14负。考虑到球队缺乏交易资产，围绕这位两届MVP重建阵容可能难以实现。“雄鹿本赛季应该考虑摆烂，”一位东部高管表示，“这样他们就能在天赋充盈的选秀中获得高顺位签，从而开启重建。”

明尼苏达森林狼队

赛季中期启示： 鲁迪·戈贝尔重回年度最佳防守球员讨论。

戈贝尔将在六月年满34岁，但他作为联盟最令人畏惧的防守者之一的时代远未结束。当这位法国中锋在场时，森林狼每百回合防守效率提升11分。如果维克托·文班亚马因出场次数不足65场而失去资格，那么这位四届DPOY得主戈贝尔将有机会打破本·华莱士和迪肯贝·穆托姆博共同保持的NBA历史纪录。

新奥尔良鹈鹕队

赛季中期启示： 德里克·奎因是唯一的亮点。

选秀夜的那笔交易可能会让鹈鹕失去六月的状元签，但它为这支在新奥尔良经历糟糕赛季的球队增添了一块基石。奎因柔和的手感和出色的控球能力展现了令人印象深刻的天赋，包括两次三双。这位身高6尺9寸的新秀在33场首发中场均贡献13.4分、8.0篮板和5.4助攻。

纽约尼克斯队

赛季中期启示： 防守能够改进吗？

尽管尼克斯周三大胜同城对手篮网，暂时稳住了局面，但若想成为真正的争冠力量，他们的防守问题必须解决。据ESPN的拉蒙娜·谢尔本报道，在之前遭遇2胜9负的低迷后，尼克斯召开了球员内部会议。在那段低谷期之前，他们的防守表现就平平无奇。在击败篮网之前，尼克斯新年以来的防守效率仅排联盟第26位。

俄克拉荷马城雷霆队

赛季中期启示： 杰伦·威廉姆斯需要恢复健康。

威廉姆斯从休赛期手腕手术中恢复所面临的挑战可能被联盟低估了。如今他又因腿筋拉伤将长期缺阵，目前他的投篮命中率（47%）和三分命中率（30.3%）均创生涯新低。即便雷霆拥有卫冕MVP谢伊·吉尔杰斯-亚历山大和明星中锋切特·霍姆格伦，他们能否成功卫冕，可能仍取决于威廉姆斯能否重拾总决赛第五场狂砍40分时的状态。

奥兰多魔术队

赛季中期启示： 当保罗·班切罗不在场时，球队数据持续好转。

2022年状元班切罗是一位全明星球员，拥有顶薪合同，并曾入选美国国家队。然而，在他效力魔术的前四个赛季中，当他坐在板凳席时，魔术的表现总是更好。（本赛季，魔术每百回合净胜分比他上场时高出近5分。）提升他的进攻效率是亟待解决的问题；班切罗本赛季早些时候因腹股沟伤势缺席了10场，目前他的三分命中率仅为生涯新低的26.9%，总命中率也连续第三年在45%左右徘徊。

费城76人队

赛季中期启示： VJ·埃奇科姆值得关注。

作为一名新秀，埃奇科姆能迅速融入并对季后赛球队产生影响实属罕见。当他在场时，76人每百回合净胜分比他不在场时高出4.6分，这对新秀而言同样是罕见的表现。对于一位选秀时投篮能力备受质疑的球员，埃奇科姆目前三分命中率高达37.4%，场均出手近6次。优先选择受保护的2025年首轮签的策略显然是明智的，费城似乎已经找到了未来十年的后场核心——埃奇科姆与泰雷斯·马克西这对活力组合。

菲尼克斯太阳队

赛季中期启示： 狄龙·布鲁克斯是球队文化的塑造者。

2023年，布鲁克斯在孟菲斯灰熊的黯然离场让人怀疑他是否还能成为争冠球队的核心拼图。然而，这位充满激情的前锋加盟火箭后，立即帮助那支年轻且崛起的球队重塑了文化。两个赛季后，布鲁克斯在太阳——这支原本并不被看好能进入西部前六的球队——再次做到了同样的事情。虽然德文·布克和主教练乔丹·奥特功不可没，但球队内部人士很快指出，布鲁克斯自加盟以来就对球队产生了巨大影响。他是作为凯文·杜兰特交易的一部分来到太阳的。

波特兰开拓者队

赛季中期启示： 多诺万·克林根可能开发出三分技能。

克林根在2024年进入联盟时，以防守悍将闻名。这位身高7尺2寸、体重280磅的中锋最出人意料之处，在于他三分能力的提升。虽然现在就断言克林根将成为联盟下一位伟大的空间型五号位为时尚早，但他的投篮表现已引起联盟关注。的确，他目前场均出手约3次三分，命中率仅为31%，但12月份23投12中的表现提振了这一数据。考虑到克林根进攻端的全面潜力，即使他将来只有35%的三分命中率，也将极大提升开拓者的长期前景。

萨克拉门托国王队

赛季中期启示： 没有哪支NBA球队比他们更远离争冠行列。

在将后卫达龙·福克斯交易至马刺不到一年后，国王队群龙无首，星光黯淡，正走向一段可能异常艰难的重建期。他们有望在天赋云集的2026年选秀中获得一个高顺位签，但由于队中众多老将都签有多年合同，他们的困境短期内难以缓解。“他们只能顺其自然，并且也应该如此，”一位东部高管表示。

圣安东尼奥马刺队

赛季中期启示： 维克托·文班亚马又开始拾起一些旧习惯。

文班亚马正逐渐成长为联盟在2023年用状元签选中他时所期待的那种能左右比赛的球员。但这位身高7尺4寸的大个子在赛季大部分时间里专注于内线进攻，而最近几周，他的进攻重心明显向外线转移。自从12月31日对阵尼克斯膝盖受伤以来，他的三分和中距离出手增加，内线得分则减少。这是否对对手有利？正如凯文·杜兰特在周二休斯顿逆转取胜后所说：“他还在练习跳投。我们让他投了一些高难度的后仰。他开局投进了几个，但大部分时间我们都放任他在我们头上投篮。而当他能轻松上篮和扣篮时，他更具威胁。”

多伦多猛龙队

赛季中期启示： 科林·穆雷-博伊尔斯已成为一名极具影响力的后卫。

由于中锋雅各布·珀尔特尔长期因背伤缺阵，穆雷-博伊尔斯被委以重任。这位2025年首轮第9顺位新秀表现出色，当他在场时，猛龙每百回合防守效率提升超过4分。穆雷-博伊尔斯身高6尺7寸，体重245磅，选秀前曾被拿来与德雷蒙德·格林比较。预计他将在主教练达科·拉贾科维奇的轮换中占据稳定位置，帮助猛龙冲击东部前四的种子席位。“称他为‘低配版追梦’很容易，”一位东部球探说道，“但如果他能做到那样，将会是巨大的成功。”

犹他爵士队

赛季中期启示： 基扬特·乔治已实现飞跃。

爵士手握前八顺位保护的选秀权，且目标在于再添一位年轻建队基石，这成了犹他最受关注的话题，以至于乔治的显著进步被相对忽视。乔治的得分有了巨大飞跃（场均24.4分，此前为16.8分），同时他的出手数、投篮命中率、三分命中率和罚球命中率全面提升。

华盛顿奇才队

赛季中期启示： 重建计划渐趋清晰。

奇才本赛季至今仍是NBA赢球最少的球队之一，距离争冠还很遥远。但与过去几个赛季不同的是，他们对未来有了更清晰的规划。虽然特雷·杨可能要到下赛季才能为奇才出战，但这位明星后卫的加盟正是球队核心拼图的一部分。新秀特雷·约翰逊已展现潜力（三分命中率39.1%），中锋亚历克斯·萨尔也在进步，而与杨这样的顶级组织者搭档，只会加速他们的成长。今年夏天，奇才拥有充足的薪金空间和一个高顺位选秀权，下赛季他们的重建或许终于能迎来转折点。